晚上睡觉一直做梦是怎么回事啊？

病情描述：晚上睡觉一直做梦是怎么回事啊？

专家回答

王先宝 主任医师三级甲等

南方医科大学珠江医院

擅长：擅长心房颤动、房速、阵发...

如果出现了多梦的情况，一般与以下因素有关：精神压力过大、过于疲劳、睡前思虑过多、不良的生活习惯影响等。建议平时要多进行自我调节，不要给自己太大的精神压力，尽量放松心态。可以适度进行体育锻炼，但是不要让自己太疲劳。在晚上睡觉之前别想的太多，保持良好的情绪，可以听听轻音乐或者用热水泡泡脚来帮助改善睡眠质量。。