女性怎么补肾

病情描述：女性怎么补肾

专家回答

刘玉龙 副主任医师三级甲等

黑龙江中医药大学附属第二医院

擅长：中西医各科病科疾病的诊断...

女性补肾建议多吃一些黑色食物，比如黑豆、黑芝麻、黑米、黑木耳、黑枸杞、桑葚等，这些黑色食品入肾经，有补肾的功效。平时还要注意按时作息，不要熬夜保证充足的睡眠饮食，也要注意多吃一些高钙高蛋白和富含维生素以及膳食纤维的食品，有助于身体的康复，并且注意节制性生活次数，还要注意适当的锻炼身体，增强体质。。