想学习可总是静不下心来学习，怎么办？？？

病情描述：想学习可总是静不下心来学习，怎么办？？？

专家回答

沈安娜 副主任医师三级甲等

南方医科大学第三附属医院

擅长：高血压、冠心病、心律失常...

你好，学习是需要一个好的环境的，先想想都是什么因素使自己安不下心来学习。然后采取相应的方法解决。建议制定一个作息表，安排好学习的时间，学习的内容，学习达到的效果等。还要安排体育锻炼的时间，每排2-3个小时，活动量根据自己的体格来确定，如篮球，足球，跑步，羽毛球等，还要有参加些公共的活动，如班内的活动等。在学习的时候，尽量的不要带手机等于学习无关的东西，如果想说话的话，就要找个陌生的教室学习，有学习氛围的地方。。