黑芝麻和核桃一起吃有什么好处？黑芝麻和核桃一起吃有什么好处。

病情描述：黑芝麻和核桃一起吃有什么好处？黑芝麻和核桃一起吃有什么好处。

专家回答

赵骞康 主治医师三级

天津市职业病防治院

擅长：擅长于治疗神经系统疾病，...

你好：黑芝麻核桃不饱和脂肪酸含量较高，具有滋润肌肤的作用。黑芝麻归肾经，乌发，补肾益气，有抗衰老、防癌和抗辐射的功效。核桃中的卵磷脂对大脑发育有好处，且坚果类食品维生素，尤其是ve含量较高，是延缓衰老的佳品。可以将黑芝麻与核桃放在一起捣碎，拌入豆浆冲饮。建议：如果肠胃不适的人群不宜大量食用防止拉肚子啊。。

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