经常吃橙子有好处吗?

病情描述：经常吃橙子有好处吗?

专家回答

赵骞康 主治医师三级

天津市职业病防治院

擅长：擅长于治疗神经系统疾病，...

橙子味甘、酸，性凉。具有生津止渴、开胃下气帮助消化，防治便秘的功效，还能够增强免疫力，橙子中的维生素C含量很高，可以减少胆结石的发病率。橙子中含量丰富的维生素C、P，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。橙子发出的气味有利于缓解人们的心理压力，橙子所含纤维素和果胶物质，可促进肠道蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质，橙皮还含一定时的橙皮油，对慢性支气管炎有效。。