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: 2022年05月11日 12:27

几点睡觉算是熬夜?

病情描述：几点睡觉算是熬夜?

普内科同类疾病

专家回答

胡瑛 主治医师三级甲等

聊城市人民医院

擅长：从事心血管内科专业近10...

准确的来讲9点应该是人体需要休息的时间，因为这个时候胆经最旺盛，最晚不要超过11点因为那个时间是肝经最旺，长期熬夜对免疫力和精神状态有很大影响。。