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: 2022年05月12日 16:57

晚上睡不好觉怎么办?

病情描述：晚上睡不好觉怎么办?

普内科同类疾病

专家回答

王素梅 主治医师三级甲等

北京中医药大学东方医院

擅长：运用中医理论辨证治疗小儿...

你好，这样是有点体虚的表现，所以在平时你一定要多注意锻炼，还有就是要多吃有营养的食物，晚上切记不要喝太刺激性的饮料，这样也影响睡眠，晚饭后最好去散步，这样也可以帮助你很好的入睡，平时要放松心情，不要经常熬夜，一定要有一个，规律的作息时间才行。。