虚胖有什么解决办法或可以怎么调整？

病情描述：虚胖有什么解决办法或可以怎么调整？

专家回答

刘慧平 副主任医师三级甲等

长治市中医院

擅长：中西结合治疗痔、瘘、肛周...

虚胖多指肌肉疏松，脂肪下垂，轻拍有晃动感。脂肪易燃烧，且多不爱运动，药物减肥能够获得成功多是虚胖案例。多进行有氧运动，比如跳健美操，练习太极、瑜伽，多进行长途慢跑可以减轻症状，中药配合饮食，注意荤素搭配，对于吃得多引起的虚胖，注意食欲的控制，多以低能量蔬菜代替高能量脂肪也可以减轻症状。。