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: 2019年09月19日 13:14

快速瘦手臂一周见效的方法有哪些

病情描述：快速瘦手臂一周见效的方法有哪些

骨外科同类疾病

专家回答

吕建平 主任医师三级甲等

广州市第一人民医院

擅长：脑血管疾病、颅内肿瘤和颅...

你好，1。首先要做的就是管住嘴，少吃油炸的食物，少吃主食，用水果蔬菜替代；2。要锻炼背部肌肉，可以做一些拉伸的操，比如扩胸运动等；3。可以拍打背部，促进毒素排除；4。结合全身运动，最好是有氧加无氧，比如慢跑，瑜伽，游泳等；5。可以通过刮痧等方式促进循环。从而起到瘦身效果。希望我的回答对你有帮助。。