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2019年09月29日 13:32
xo型腿怎么矫正最有效?
病情描述：xo型腿怎么矫正最有效?
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专家回答
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吕建平 主任医师三级甲等
广州市第一人民医院
擅长：脑血管疾病、颅内肿瘤和颅...
你好，稍微改变一下站立姿态，便可运用腿部肌肉不同的部位，这是下蹲运动的最大特点。下蹲时膝盖和大腿靠拢，对于矫正O型腿很有效。尽可能的下腰深蹲效果会更好。，方法：双手叉腰，上身保持直立，双腿张开15—20厘米，脚尖略微向外，吸气时两膝靠拢慢慢下蹲，尽可能深蹲并停留片刻，感到腿部肌肉紧绷。呼气时慢慢打开双膝，伸直站立，重复10次。希望我的回答对你有帮助。。
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