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: 2019年12月18日 11:17

腰间盘突出适合做哪些运动？

病情描述：腰间盘突出适合做哪些运动？

腰椎间盘突出骨外科同类疾病

专家回答

朱易凡 副主任医师三级甲等

中山大学附属第一医院

擅长：对甲状腺疾病和乳腺疾病的...

如果存在腰椎间盘突出的问题，需要通过治疗疼痛缓解之后适当的进行运动锻炼，比如可以进行平板支撑以及飞燕动作，提高腰背部的肌肉力量，防止复发。也可以通过运动康复治疗的方法激活腰椎核心的稳定肌群，改善局部的症状，同时要注意防止后期产生有功能障碍的后遗症。。