肠道的健康与益生菌有关系吗？

病情描述：肠道的健康与益生菌有关系吗？

专家回答

许文山 副主任医师三级甲等

河西学院附属张掖人民医院

擅长：肛管、结直肠、腹股沟疝、...

健康人的胃肠道生活着大量的微生物，统称为肠道菌群。肠道菌群按一定比例组合，受饮食、生活习惯、地理环境、年龄和卫生条件的影响，相互制约、相互依存，形成质量和数量上的生态平衡。益生菌是指对人体有益的肠道菌群，主要是乳杆菌和双歧杆菌。现在研究发现，肠道益生菌的含量直接影响到人们的健康。在1岁的，科学研究发现，随着年龄的增长，肠道有益菌不断减少。如今，额外补充外界肠道，对健康有益。目前这类研究还存在很大的争议。有益菌对身体有益，并不代表外界补充有益菌适合自身环境，可能进一步扰乱肠道菌群。因此，为了安全起见，合理饮食，多吃肠道益生菌喜欢的食物是关键，比如含有较多膳食纤维的食物。。