扭伤脚怎么消肿最快最有效？

病情描述：扭伤脚怎么消肿最快最有效？

专家回答

许春阳 副主任医师三级甲等

国药同煤总医院

擅长：急诊外科的急腹症的诊断初...

脚扭伤是生活中很常见的情况，但很多人不知道如何处理，有些人会拼命摩擦，有些人会选择去看医生，今天给你分析如何更快地消除肿胀。第一时间停止活动要停止活动，尽量让静脉回流，保持血液循环正常，减轻疼痛，避免二次受伤。冷敷脚扭伤后不要移动，可以用冰块进行冷敷，如果没有冰块，可以用冷水冲洗，帮助消肿。冷敷一般在小时之内。热敷一般是小时后再热敷，可以用热毛巾进行热敷，也可以用热水泡脚，主要是为了活血化瘀，帮助消肿。服用热敷后要配合用药，如云南白药、红花油等，也可口服一些药物。适当的活动扭伤并不意味着停止所有活动。一般来说，在扭伤开始时停止活动，因为肿胀和疼痛的感觉非常严重；当症状相对稳定时，只要不是特别疼痛，你可以进行适当的活动，但要注意掌握程度。脚踝受伤后不能随便揉搓，以免加重脚部炎症，一定要寻求科学的方法。。