孕期的妈妈该如何做好母乳喂养的准备？

病情描述：孕期的妈妈该如何做好母乳喂养的准备？

专家回答

邸志勇 主任医师三级甲等

黑龙江省医院

擅长：非常熟悉常见疾病，多发疾...

母乳是月龄婴儿最理想的食物，在怀孕期间，准妈妈可以开始为母乳喂养做一些准备。要做好心理准备。怀孕期间，孕妇可以学习母乳喂养的好处、正常的母乳喂养姿势、母乳喂养的次数和时间，建立正确的母乳喂养意识，有利于婴儿的正常生长发育和母亲的健康，增强母乳喂养的信心。要做好营养准备。孕期均衡饮食，营养合理，保持体重适当增长，有利于产后泌乳。一般来说，怀孕期间体重增加中积累的公斤脂肪是为了产后哺乳期储存的能量。母乳喂养有助于这些能量的消耗，有利于产后体重的恢复。要做好乳房护理。准妈妈的乳房在怀孕中期开始再次发育，应选择合适的胸罩，不要挤压乳头，阻碍乳房发育。从妊娠中期开始，应定期按摩和揉捏乳头。假如准妈妈的乳头较短或内陷，应从孕中期开始做好准备，每天将乳头向外拉，为产后母乳喂养做好准备。营养学博士张娜。