怀孕期间吃什么，需要补充哪些营养或维生素？

病情描述：怀孕期间吃什么，需要补充哪些营养或维生素？

专家回答

王凤双 主任医师三级甲等

佳木斯市妇幼保健院

擅长：产科合并症，孕期检查及健...

谢谢你的，我是生殖医生沈欢，很高兴能为你解答这个问题。怀孕期间要均衡饮食，保证各种营养物质的摄入。其中包括适当食用蛋白质含量高的鱼、虾等。食用植物油、橄榄油等，以不饱和脂肪酸代替饱和脂肪酸，少吃动物油。吃新鲜水果:猕猴桃、火龙果、梨、柚子、樱桃、杨梅等。每天吃；甜水果-荔枝、橘子、芒果、菠萝、香蕉、龙眼等。，每天控制在里面；高糖水果-西瓜、甘蔗、蜜饯等。食用新鲜绿色蔬菜：如芹菜等；食用粗粮，确保每日食物纤维不低于。适当补充各种维生素。尽量少用碳酸饮料、其它甜饮料、咖啡因等，可以用花茶代替浓茶，一定要戒烟限酒。希望我的建议能对你有所帮助，更多的育儿、怀孕、备孕、儿童健康知识等问题，可以关注我。我会为您一一解答！谢谢阅读!。