吃一个星期水煮白菜能瘦多少斤？

病情描述：吃一个星期水煮白菜能瘦多少斤？

专家回答

张艳凯 副主任医师三级甲等

开封市中心医院

擅长：头晕、心、脑血管，消化、...

你好，这位朋友，看到你的问题有点让我毛骨悚然，吃一周水煮白菜肯定会瘦，但是瘦成什么样子呢？瘦多少？身体会有什么变化？这些也是问题，下面就为您一一解答。根据食品营养成分表中的数据，卷心菜的能量为，一公斤卷心菜的能量仅为。即使你一餐吃两公斤大白菜，你也只能吃大约一点能量。如果你吃三餐，你每天的能量摄入量大约是。即使是成年女性每天的基础代谢率也在以上。也就是说，如果按照你说的那样，躺着什么都不做也会瘦。但是健康怎么办？尽管卷心菜富含维生素和钙，但优质蛋白质、血红素铁、碳水化合物、脂肪等营养成分却异常匮乏。即使能坚持吃一周，也会使营养失衡，身体也会吃不消。水肿的副作用也可能发生。最后，告诉你一个真相，几乎没有人会坚持吃一周水煮白菜。除了一种情况，就是和人打赌，赢得巨额奖金。注意：图片来源网络，如有侵权，请联系删除，谢谢！。