看远方、看绿色，对预防近视有帮助吗？

病情描述：看远方、看绿色，对预防近视有帮助吗？

专家回答

任正新 主治医师三级甲等

河西学院附属张掖人民医院

擅长：糖尿病、心血管系统疾病和...

这个问题提得很好，为此还查阅了一些文献和相关资料。有文献表明：绿色由于波长较短，在视网膜前成像，可促进睫状肌休息，缓解眼部疲劳。经常看绿色对视力保健有好处。不过，这里所说的绿色是指远处的绿色，而不是附近的绿色。假如把绿色的东西放在厘米以内，那么对眼睛还是没有放松和休息的效果。事实上，许多文献都指出，保护视力应该更加注重生活中的这些细节。1、阅读时要注意光线，光线一定要足够舒适，否则光线太弱，因为字体看不清会损伤眼睛。2、物体反光对眼睛有害，所以在阅读、看电视、玩电脑等时要注意调节光线。3、不要长时间阅读或看电视、手机。4、看书、看电视和手机，距离要适中。5、注意休息，不要减少睡眠时间。6、多做户外运动，多走到户外。7、营养要均衡。8、定期检查视力。认为，如果能做到这一点，可能比单纯看绿色对眼睛有更好的保护作用。。