如何有效控制高血压、高血脂？

病情描述：如何有效控制高血压、高血脂？

专家回答

陈小名 住院医师其他

家庭医生门诊部

擅长：主要从事内科和妇产科的临...

对于高血压和高脂血症的控制，应从生活方式干预和药物控制两个方面进行。在生活方式干预方面，高血压患者最重要的是限制食盐的摄入。我国许多高血压患者都属于盐敏性高血压，在盐摄入量增加的情况下容易出现血压升高。要注意总热量的摄入，防止肥胖，因为肥胖也是高血压的重要诱因之一。对于高脂血症，最重要的饮食控制是限制高热量、高脂肪的食物。与此同时，还要注意进食量，即使是淀粉类食物，在摄入量相对较高的情况下，也会通过三羧酸循环转化为脂肪储存。此外，运动对脂血症和高血压患者来说，运动是非常重要的。运动能帮助高血压患者增强血管的顺应性，还能促进脂质代谢。因此能起到控制高脂血症和高血压的作用。而且在上述生活方式干预3月仍然无效时，就要开始进行药物控制。。