维生素E的功效和作用是怎样的？

病情描述：维生素E的功效和作用是怎样的？

专家回答

任正新 主治医师三级甲等

河西学院附属张掖人民医院

擅长：糖尿病、心血管系统疾病和...

目前仍有许多人服用维生素E，主要作用有两个方面，一是提高生育能力；二是抗氧化作用。维生素E也叫生育酚，听名字就能猜出，维生素E对生育能力有影响，无论是男性还是女性，如果缺乏维生素E是不好的。当然，现在的社会基本上没有严重乏的现象。另一种作用，其根本就是维生素E的抗氧化作用，它能消除体内的自由基，所以在抗衰老、皮肤问题等方面有很好的作用。当然，过犹不及，在维生素E上表现得淋漓尽致，大量摄入不仅无益，而且有害。食物中含有大量的维生素E，主要是全谷物、食用油和坚果，以及蔬菜。此外，维生素E将被添加到许多食物中作为抗氧化剂。根据目前的生活水平，不容易缺乏。因此，一般来说，没有明显的临床需要，补充维生素补充剂的必要性不大。注册营养师姜丹，今日签约作者。