消除脂肪肝最好的运动是什么？

病情描述：消除脂肪肝最好的运动是什么？

专家回答

周利军 副主任医师三级甲等

国药同煤总医院

擅长：擅长治疗各种肝病，比如慢...

我觉得慢跑不错，但要持之以恒！但对于脂肪肝，还是要多管齐下的调理。脂肪肝，第二大肝病，第一是肝炎，脂肪肝的特点是轻度的，往往是无症状的，到严重的症状往往是非常凶猛的。中医认为肝、肾、脾功能障碍是脂肪肝的主要原因；因此，脂肪肝的日常维护必须从肝、肾、脾三经开始。我想和大家分享一种帮助调节脂肪肝的方法：刮三经消除浊度和脂肪通道是胃经的足三里-丰隆段，脾经的阴陵泉-三阴交，肝经的行间-太冲。在这一段中，找到一个位置，用刮板刮，足三里-丰隆，从上到下刮几分钟，阴陵泉-三阴交，从上到下刮分钟，太冲-行间，从太冲开始刮，刮分钟。提醒大家，不要追求刮痧，疏通才是目的，刮的力度不要太大，肝脏有问题的人刚开始刮的时候会很疼，这是正常的，所以可以放轻力。提醒大家，不要追求刮痧，疏通才是目的，刮的力度不要太大，肝脏有问题的人刚开始刮的时候会很疼，这是正常的，所以可以放轻力。。