产后怎样瘦肚子？

病情描述：产后怎样瘦肚子？

专家回答

郭尔韦 副主任医师其他

家庭医生门诊部

擅长：妇科疾病

您好，宝妈，很高兴回答您的问题。产后瘦腹效果较好的有以下几种：1.坚持母乳喂养。母乳喂养是产后减肥最健康、最有效的方法，母乳中的许多营养成分很难用奶粉代替，对于宝宝和宝妈来说都是双赢的。2.使用腹带。许多比较瘦的孕妈，产后肚子也不会特别大，不需要收腹带。实际收腹带对腹肌收缩有很大帮助，防止内脏下垂，排出恶露，不仅仅是收腹瘦肚。因此产后一定要用腹带哦。3.不要久坐，尤其是饭后久坐。长期久坐会导致下半身血液循环不畅，不仅双腿肿胀，而且腹部还会不知不觉地长出脂肪。4.可以选择一些有氧运动或瑜伽来锻炼瘦肚子。5.饮食合理，少吃油腻油炸，这是最重要的一条哈，管住嘴其实是成功的一半。祝：早日恢复往日光彩，变身时尚辣妈~。