坐月子的时候老出汗，是气虚还是正常现象？如何护理不得月子病？

病情描述：坐月子的时候老出汗，是气虚还是正常现象？如何护理不得月子病？

专家回答

郭尔韦 副主任医师其他

家庭医生门诊部

擅长：妇科疾病

良好的睡眠和适当的锻炼可以帮助宝妈健康度过月子期。生产过程会消耗大量的体力和营养，导致身体非常虚弱。因此，有必要确保在分娩期间充足良好的睡眠有助于身体恢复，适当的运动可以促进子宫收缩，加速恶露的排出，也有助于恢复膀胱和盆底肌肉。营养均衡的饮食对宝妈坐月子也很重要。生产后，胃肠道的消化吸收功能会相对减弱，导致食欲不振、便秘等症状。鸡肉、鱼、蛋、乳制品、蘑菇、菠菜、卷心菜等新鲜成分不仅能促进胃肠蠕动，还能补充营养，增强体质。此外，在分娩期间，宝马应多与宝宝沟通，多与家人沟通。她还可以适当地看电视或听音乐，这有助于缓解产后激素水平变化引起的孤独和抑郁等负面情绪，使她以乐观和平的态度轻松度过分娩期。宝宝出生后，能够坚持母乳喂养，给宝宝坚持喝母乳是最好的。断奶后，加入奶粉。我为我的宝宝选择了接近母乳的德爱白金奶粉。我一直喝的奶粉是从中国母亲的保税区发放的，是海关监管发放的。这个婴儿一直喝得很好。