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2022年09月05日 19:43

孕妇在孕期该如何补铁?

病情描述:孕妇在孕期该如何补铁?

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专家回答

郭尔韦 副主任医师其他

家庭医生门诊部

擅长:妇科疾病

怀孕后,由于胎儿的不断生长发育,孕妇对铁的需求也会增加。假如孕妈缺铁,不仅会导致自身贫血,还会导致胎儿发育受到影响,所以孕妈补铁是一件非常重要的事情。图片来自网络)孕妇在怀孕期间应该如何补铁?因为孕妇在怀孕期间需要大量的铁,所以一般都是通过食补加药来摄取铁。1.多吃富含铁的食物。备孕时要注意吃富含铁的食物,如动物肝脏、动物血、瘦肉、家禽、鸡蛋、豆制品等含铁量高的食物,主食要多吃面食。图片来吃帮助吸收铁的食物,多吃水果蔬菜,因为水果蔬菜不仅能补充铁,还能促进肠道对铁的吸收。所以在富含铁的食物中,多吃蔬菜和水果,也有很好的补铁效果。图片来自互联网)3.多吃富含叶酸的食物,从怀孕开始补充叶酸,直到怀孕3个月。多吃含有叶酸的食物,烹饪时注意温度不要太高,烹饪时间不要太长。4、必要时服用铁剂,医生会给孕妈妈开铁剂。。