高血压，多吃哪些食物，有助于降血压？哪些饮食习惯，有助于降低血压？

病情描述：高血压，多吃哪些食物，有助于降血压？哪些饮食习惯，有助于降低血压？

专家回答

陈小名 住院医师其他

家庭医生门诊部

擅长：主要从事内科和妇产科的临...

高血压的治疗一方面是通过饮食控制和饮食治疗，另一方面是通过药物治疗。然而，一些患者问，当他们患有高血压时，什么样的饮食更好？事实上，高血压主要是清淡饮食、低盐低脂饮食。为什么高血压应该吃低盐饮食？我们知道血压，为了维持血压，身体必须有一定的容量。所谓的容量是水。如果肾功能正常，我们应该简单地喝水，它会被排出。如果我们说我们应该在喝水的同时吃盐，比如补充盐，这种水可能会在体内产生。通过肾脏不容易排出，并且有一定的容量。因此，如果容量更大，压力就会增加。因此，我们应该通过限盐来减少容量。限盐后体积会降低，所以血压也会降低，为什么要降低脂肪？因为高血压患者的血压会升高，这是心血管系统的负担，再加上血脂升高，我们的血管负担更重，所以低盐低脂饮食比较好。。