绿茶与红茶，哪个更适合血压高的人喝呢？

病情描述：绿茶与红茶，哪个更适合血压高的人喝呢？

专家回答

陈小名 住院医师其他

家庭医生门诊部

擅长：主要从事内科和妇产科的临...

高血压患者喝什么首先要考虑不会导致血压升高，其次要考虑是否会导致血压下降，如果能导致血压下降，就值得经常喝。根据现有的研究，喝绿茶和红茶都有降血压的作用，通常需要每天喝三杯以上，所以高血压患者可以喝绿茶或红茶。目前还不确定喝茶是否会降低血压，因为茶中含有可以降低血压的成分。一些研究认为喝茶可以改善血管上皮细胞，因此它有直接降低血压的能力。一些研究认为，喝茶具有减肥和减少腹部脂肪的间接降压作用。假如是后者，就要结合整体饮食习惯来考虑，只有喝茶导致少吃才有效。具体到绿茶与红茶相比，一项年度聚会研究发现，喝绿茶比喝红茶更能降血压。值得注意的是，喝茶所达到的降压效果是非常有限的，对于高血压的人来说，光靠喝茶是无法控制血压的。成功地将血压控制在正常水平以内取决于饮食习惯和生活习惯的改善。喝茶只是其中之一，主要用于多喝水和摄入总卡路里。假如血压高到一定程度，要吃降压药，喝茶绝对不能代替降压药。。