吃荔枝到底升血糖还是降血糖？

病情描述：吃荔枝到底升血糖还是降血糖？

专家回答

陈小名 住院医师其他

家庭医生门诊部

擅长：主要从事内科和妇产科的临...

感请。荔枝一定是提高血糖的食物。荔枝的血糖指数很高。在短时间内吃荔枝可以使血糖飙升。因此，糖尿病和高血糖患者不宜吃太多荔枝。所以为什么有些人吃太多荔枝会导致血糖下降呢？对于胰岛能力较好的朋友来说，这可能的。如果你在短时间内吃了很多荔枝，你的血糖肯定会飙升。体内唯一能降低血糖的激素是胰岛素，胰岛素会被积极释放。如果你在一段时间内释放过多的胰岛素，你的血糖可能会低于正常水平，因为输送葡萄糖的效率太高；它也相对较高，突然出现高血糖，然后胰岛素拼命工作，瞬间降低血糖，就会出现低血糖的症状。事实上，如果血糖突然升高和下降，对身体有很大的伤害是非常不好的。一般来说，保持稳定的血糖是最合适的状态。因此，糖尿病和高血糖患者不会出现吃荔枝的低血糖症状，因为他们的胰岛素分泌是一个难题，更不用说在短时间内突然降低血糖的情况。因此，吃荔枝来降低血糖肯定是错误的。不要每天吃太多荔枝。如果你真的想吃，你可以在血糖稳定的阶段吃两三个。选择两餐之间和饥饿时间，以防止低血糖。。