怎样降低甘油三酯？

病情描述：怎样降低甘油三酯？

专家回答

陈小名 住院医师其他

家庭医生门诊部

擅长：主要从事内科和妇产科的临...

甘油三酯是人体中含量最高的脂质，也是测量血脂的基本项目之一。此外，值得注意的是，它也是冠心病的一个独立风险因素，即甘油三酯含量异常会严重影响人们的心脏健康。因此，有必要了解如何控制甘油三酯的含量！首先，我们应该尽量避免在日常饮食中吃高热量的食物，因为任何高热量的饮食都很容易导致甘油三酯含量的增加，如高糖和高脂肪的食物。由此产生的多余热量将在体内合成更多的甘油三酯；第二，为了增加运动量，你可以选择舒缓的运动方式，如骑自行车、游泳和散步，以增加身体的热量消耗，然后降低甘油三酯的含量和合成；第三，合理的生活方式，避免吸烟、酗酒、熬夜等不良习惯，保持乐观、开朗、向上的积极态度；第四，对于患有心脑血管疾病及其高危疾病因素的人，以及甘油三酯含量超过毫摩尔/升的人，我们可以考虑是否应该服用药物，如贝特和他汀类药物。当然，这需要在医生的指导下进行！以上内容仅供参考！以上内容仅供参考！。