不吃药怎么才能降低甘油三酯？

病情描述：不吃药怎么才能降低甘油三酯？

专家回答

陈小名 住院医师其他

家庭医生门诊部

擅长：主要从事内科和妇产科的临...

高甘油三酯是体检结果中最常见的结果，但正如提问者提到的，如果不吃药，甘油三酯怎么能降低呢？1、在合理的饮食中吃太多的食物。热卡将以甘油三酯和脂肪的形式储存在身体的各个部位。因此，甘油三酯与饮食密切相关。如果你在体检前三天吃肉，那么体检中的甘油三酯大部分都很高。因此，控制饮食，减少高脂肪食物的摄入，可以有效控制和减少甘油三酯。2、储存适当体重的甘油三酯的方法有很多，如皮下脂肪、大网膜、脂肪包膜、血液中的脂质等。储存这些东西的最大原因是储存能量太多。因此，肥胖是能量过剩的最重要体现。如果你能控制你的体重，能量消耗将燃烧脂肪，不再储存，相反，如果体重没有得到控制，高脂血症指日可待。3、适当的运动可以消耗能量，而甘油三酯是热卡积累过多的产物，因此运动可以避免更多的热能积累和高甘油三酯血症的发生。而且适当的运动也能增强体质，减轻体重，我们为什么不做呢？甘油三酯很高。如果它不是特别离谱，就不需要太多的干预。此外，只要我们注意上述情况，也许我们真的可以在不服药的情况下降低甘油三酯。。