请问一下，怀孕期间要尽量平躺吗，平躺对宝宝好吗？

病情描述：请问一下，怀孕期间要尽量平躺吗，平躺对宝宝好吗？

专家回答

莫琳 主治医师其他

家庭医生门诊部

擅长：

对于正常孕妇，如果没有妊娠并发症和并发症，她们不需要在怀孕期间卧床休息。孕妇可以参加一些更放松的社会活动，日常工作不涉及繁重的体力劳动，更容易的有氧运动，而不是每天保持平躺。但是，在怀孕期间休息或睡觉时使用什么姿势是有一定要求的。在妊娠早期，子宫较小，胎儿和羊水的重量较轻，不会对母亲造成压迫。因此，仰卧或侧卧是可以的，但不建议俯卧（趴着睡觉）。然而，在妊娠中期甚至晚期，子宫明显增加，胎儿和羊水的重量增加到更高的水平。仰卧可能导致腹部血管受压，对孕妇各器官、子宫和胎儿的血液供应有不利影响，所以在妊娠中晚期最好选择侧卧。由于大多数孕妇在妊娠中后期子宫内有生理性右旋，保持略微向左的卧位会适当缓解子宫的扭转，使子宫的血液供应更加充足，有利于孕妇的血液循环，增加子宫和胎儿的血液供应。由于大多数孕妇在妊娠中后期子宫内有生理右旋，保持略微向左的卧位会适当缓解子宫的扭转，使子宫的血液供应更加充足，有利于孕妇的血液循环，增加子宫和胎儿的血液供应。当然，有些孕妇侧卧很不舒服。他们平躺时感觉很舒服。他们也可以平躺。简言之，他们可以选择自己舒适的姿势。。