怀孕时吃什么能生一个漂亮宝宝？

病情描述：怀孕时吃什么能生一个漂亮宝宝？

专家回答

莫琳 主治医师其他

家庭医生诊所

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对孕妇来说，多吃水果可以补充维生素和微量元素，不同的水果含有不同的营养元素，维生素。怀孕期间多吃水果，可以使宝宝更加美丽，更能为孕妇在怀孕期间随时补充足够的能量和营养。对母亲的健康有很大帮助。准妈妈可以根据自己的体质选择各种水果进行补充，水果种类要丰富。孕妇在吃水果时必须注意适量食用。他们不能把水果当饭吃。许多人认为吃水果可以增加营养，孩子的皮肤又白又嫩。然而，水果中所含的葡萄糖和果糖经胃肠道消化吸收后可转化为中性脂肪，促进体重增加，容易引起高脂血症。水果只能补充一些维生素。孕妈一个吃，两个人用。水果不能提供全面的营养，如淀粉、钙、铁、蛋白质、脂肪等。在怀孕期间坚持跟随G动锻炼盆底肌肉，可以加快第二产程，并有利于产后恢复。预防产后后遗症、肿胀、脱垂、压力性尿失禁等…。