如何在家正确测量血压？

病情描述：如何在家正确测量血压？

专家回答

张军 副主任医师其他

家庭医生门诊部

擅长：

如何正确使用电子血压计？早上起床后1小时内或晚上睡觉前，测量血压的最佳时间。如果你在早上测量，请在早餐前1小时起床（如果你正在服用抗高血压药物，在服药前）。你可以在测量前几分钟去洗手间，因为憋尿也会对血压有一定的影响。然后静静地坐在桌子旁，不要运动，不要抽烟等等。等待几分钟后，放松并排出电子血压计的袖带空气，将其绑在左臂或右臂上，并注意袖带与心脏保持同一水平。袖带要与皮肤接触或只有一件薄衣，不能有毛衣等厚衣。打开电子血压计的开始按钮进行测量，不同型号的血压计测量时间会有所不同。在测量过程中，放松手臂，张开手掌，不要握。休息分钟后再次测量，取平均值为测量结果。此外，由于运动、精神状态、饮食、环境、温度等原因，人的血压会发生变化。疲劳、紧张和兴奋可能会导致高血压。因此，自测血压应排除上述情况，以反映真实血压。。