腰椎间盘突出可以做仰卧起坐吗

病情描述：腰椎间盘突出可以做仰卧起坐吗

腰椎间盘突出骨外科同类疾病

专家回答

李斌 主治医师三级甲等

滁州市第一人民医院

擅长：主要擅长关节外科，显微外...

您好，腰椎间盘突出症的病人我们还是不建议做仰卧起坐的，因为仰卧起坐主要锻炼的是腹肌。那么在锻炼过程中，有些人锻炼姿势不当，反而让腰部的肌肉承受了过多的力量，那么腹肌没得到充分的锻炼，反而要靠腰部肌肉来代偿，而且做仰卧起坐的时候腰部要保持一个弯腰的状态，要把背弓起来，这样对肌肉反复的一个牵拉，肌肉得到一个慢性的损伤，同时对于间盘会有一个挤压的作用，这样对腰椎曲度维持也是不好的。希望我的回答能帮到您。。