颈椎病可以练瑜伽吗

病情描述：颈椎病可以练瑜伽吗

颈椎病骨外科同类疾病

专家回答

唐权 副主任医师三级甲等

广州医科大学附属第三医院

擅长：泌尿系结石的诊断、治疗和...

从实践效果来看，扩大瑜伽运动、摆动肩膀、缓解脊椎和颈部疲劳、伸展曲腰和肩膀等有助于缓解颈部疲劳，预防颈椎病。然而，应该注意的是，如果瑜伽动作不正确，不仅疾病没有帮助，而且可能加重疾病，甚至导致瘫痪。在瑜伽中的一些动作会施加颈椎的重量，颈椎的重量只承受身体日常姿势中头部的重量，远远超过头部的重量。颈椎病患者的颈椎已经相当脆弱。突然的外力使脆弱的颈椎承受超过其承载能力的重量压力，导致颈椎和颈部严重牵引。。