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: 2019年01月28日 12:20

睡觉老是做梦，以前还好梦不是很长.不知道

病情描述：睡觉老是做梦，以前还好梦不是很长.不知道为什么最近做梦做的特别长.一会梦到这一会梦到那

普内科同类疾病

专家回答

田燕 主治医师三级甲等

邹平市中医院

擅长：擅长: 妇科常见病，多...

睡觉做梦是很正常的反应。可能是你最近压力比较大，心理负担比较重，导致多梦的状况。这样会影响睡眠质量，造成第二天精神不好，甚至影响工作。建议你调整好自己的心态，不要做无谓的考虑，在睡觉前可以喝一杯热牛奶或者蜂蜜水。保持健康的心态，并且进行合适的运动并且坚持下来，会对睡眠质量有很大的提升。。