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: 2019年01月07日 17:56

每天睡觉都做梦怎么办？

病情描述：这一年多来，每晚睡觉都做梦，梦里面都是些乱七八糟的事和人，每天早上醒来后人都非常疲劳，头也痛，天天都没休息好，不知为什么？

慢性疲劳综合征普内科同类疾病

专家回答

曲朋安 副主任医师其他

烟台肝病医院

擅长：特别擅长小儿呼吸系统疾病...

每天睡觉都会做乱七八糟的梦，早上起来感觉很疲劳，应该是做梦影响了睡眠的质量，可以通过饮食、运动以及服用药物等方法调理。多参加一些有氧的户外运动，睡前可以适当的喝热牛奶或者洗热水澡，听听轻音乐，促进睡眠，也可以在医生的指导下服用谷维素，安神补脑液，香砂安神丸等药物。。