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2018年01月07日 21:06
经常熬夜 吃什么才能补身体
病情描述：经常熬夜 吃什么才能补身体
普内科 同类疾病
专家回答
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尹帅 主治医师三级甲等
马鞍山市人民医院
擅长：擅长重症肺炎、AECOP...
您好!熬夜要多吃胡萝卜,韭菜,鳗鱼等富含维生素A的食物,以及富含维生素B的瘦肉,鱼肉,猪肝等动物性食品;此外,还应适当补充热量,吃一些水果,蔬菜及蛋白质食品如肉,蛋等来补充体力消耗,但千万不要大鱼大肉地猛吃.吃一些花生米,杏仁,腰果,胡桃等干果类食品,它们含有丰富的蛋白质,维生素B,维生素E,钙和铁等矿物质以及植物油,而胆固醇的含量很低,对恢复体能有特殊的功效.。
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