睡瘫症该怎么治疗？

　　据研究报告，有40%~50%的人一生中至少会出现一次睡眠瘫痪，大多数病例是散发的，也有家族遗传的，可发生于任何年龄（初次发作通常在青春期）。它的发作与心理因素有很大关系，压力过大，太过焦虑、紧张都可能诱发。　　我们知道，人的睡眠是有一定周期的，分为清醒期、浅睡期（Ⅰ、Ⅱ期）、深睡期（Ⅲ、Ⅳ期）、快速动眼期（REM期），正常的睡眠周期应该从清醒期入睡进入浅睡眠，再遵循浅睡期—深睡期—浅睡期—REM期的睡眠规律进行循环。睡眠瘫痪发生在REM睡眠期，是暂时性的睡眠障碍，通常发生在刚入睡时（睡前型）或醒来时（睡后型）。　　正常状态下，睡眠从浅睡期开始，但在睡眠严重不足或病理状态下，睡眠首先进入REM期，就可能出现睡眠瘫痪的现象。因此，过度疲劳、睡眠不足就可能会诱发睡瘫症。　　此外，有些药物也可以引起睡眠瘫痪的发生，曾有服用抗焦虑药后出现睡眠瘫痪的。　　睡瘫症通常没有并发症，发作后一切恢复正常。一般情况下，这种病不需要特殊的治疗，只要注意养成良好的作息习惯，避免过度劳累、紧张，试着不要让自己太累，不要熬夜，维持正常的作息，通常就会减少发作的机会。 有研究报告显示，86%的睡瘫症病人发病时处于仰卧位，所以，侧卧睡眠可能可以防止睡瘫症发作。如仍频繁发作，应及时就医，排除身体或精神上的其他疾病，在医生的指导下进行治疗。