不吃药能否控制高血压？

　　确诊高血压后，并非立即服用降压药。根据血压升高程度，可将高血压分为1级、2级、3级。对于1级高血压，可先通过改善生活方式干预数周，若血压仍≥140/90 mmHg再开始使用降压药物治疗。　　生活方式干预如下：1)调整饮食，炒菜避免过咸，少吃肥肉、动物内脏，多食新鲜蔬菜水果;2)控制体重;3)不吸烟;4)限制饮酒，每日酒精摄入量男性不应超过25克;女性不应超过15克;5)加强体育运动，如步行、慢跑、骑车、游泳、跳健美操、跳舞等;6)减轻精神压力，保持心情愉快。数周后，如果血压恢复正常，则无需服用降压药。