为什么受凉后腰疼？是肾虚吗？怎么补肾好？

　　中医认为，腰与肾关系密切，而长期的腰痛多与肾虚有关。如果腰痛持久不愈、经常复发、遇冷加剧，则可能是肾阳虚。　　中年人发生肾阳虚的比例很高，遇到这种情况，可以选择合适的药物进行治疗。　　日常生活中，需注意减轻腰部负担，如不要久坐不动及超负荷劳动;还应重视腰部保暖、戒烟少酒。另外，通过饮食进行调节也是不错的办法，如羊肉、虾肉、胡桃仁、韭菜子等食物都能补肾之阳气，可适量多吃。