在家怎么测量血压？

　　在家测量血压，要注意以下几个方面：　　一、 选择：选择上臂式血压计，袖带与气囊尺寸适合；　　二、姿势：（1）即在有靠背的椅子上座位休息5分钟后开始测量血压；（2）测血压时，将捆绑袖带的上臂放在桌子上，与心脏同一水平，两腿放松、落地。　　三、注意事项　　（1）每天在家早晚各测量一次血压，若诊断高血压者初诊和治疗早期在就诊前连续测量5——7天，血压控制良好时，每周测量1天。　　（2）准确记录：应完整地记录测量结果以备需要时使用；　　（3）熟悉使用血压计：应在购买血压计之时或之后，详细了解其使用方法，需要时，到医院寻求帮助，并对测量结果进行临床验证。