2022年07月14日 06:00
失眠 同类疾病
专家回答
潘集阳 主任医师
暨南大学附属第一医院
擅长：焦虑障碍、抑郁障碍和睡眠障碍（包括儿童与老年人）的...
在日常印象中，睡前洗澡可能有助于睡眠，但英国一项研究也发现，睡前洗热水澡会改变人的核心体温，把36度左右的核心体温提升到37度左右，等到体温下降正常要1个多小时，而诱导我们睡觉的情况之一是核心体温，如果核心体温往下走，人才有倦意，然而提高了核心体温，这会影响人的睡眠。
