为什么秋季适当补水有助调节血压？

　　进入秋天，高血压患者容易忽略干燥天气对血压的影响。秋季干燥的环境加速了人体体表的水分蒸发，如果这时不注意补充水分，就有可能导致血容量不足，血液浓度增加，血液黏稠度提高。因此，秋天补水对高血压病人来说尤为重要。建议高血压病人每天饮用2000毫升左右的水，早上起床后，可以先喝一杯温开水，这样可以补充一夜的水分蒸发，稀释血液的黏稠度，预防血栓的形成。清晨一杯水还能补充肠道内的水分，预防便秘，以避免因排便过于用力而导致急性心梗或脑血管意外。