补血养血要注意什么？

　　补血养血之前，首先要辨清自己体质是不是血虚，因为并不是所有人体质都血虚，我们的体质特点除了血虚之外，还有肝郁，气滞等。不是血虚的体质却进行盲目的进补，只会使身体虚不受补。即便是血虚，需要补血，也并非单纯吃补血药就有效。中医理论的补血，往往和补气、补阴、补阳、补肾这些概念联系在一起，有时要补血活血，有时要理气活血，有时甚至相互包含，一般很少只是单纯地补血。