什么是老年心理性亚健康的行为疗法？

　　应用行为疗法，对治疗亚健康中的某些心理疾患如强迫状态、焦虑状态、抑郁状态等具有良好效果，在行为疗法中行为矫正运用较为广泛。行为矫正是根据学习的理论和条件反射原理设计的一些方法，患者通过学习和再训练，缓解或消除生理功能或心理障碍所引起的病症，矫正有损健康的不良行为。亚健康行为训练的3种方法：　　1限制。对于纠正不良行为是较为有效的方法，特别是一些导致亚健康状念的不良生活习惯，如吸烟、酗酒、生活无规律，可以采用限制的方法改变其不良习惯。　　2加强。所谓加强，就是人们将自己的行为进行改造，沿着最优化行为，形成良好的行为方式，并不断补充，使其行为沿着健康方面发展。　　3自我监测。人们将自己行为的全部过程进行记载和报告，从中找出不正确的行为进行纠正，使自己的行为符合心理规范要求。