2022年07月14日 06:02
老年人心肌疾病 同类疾病
专家回答
刘朝晖 主任医师
广州市第一人民医院
擅长：医院获得性肺炎、机械通气相关肺炎、ARDS、呼吸衰...
注意观测自己一天中心理状态和精力充沛程度是怎样变化的。大多数人在午后达到精力的高峰，但也有个体差异，可以连续记录自己一天的心理状态、清醒程度和对事物反应的敏捷度，找出自己的精力变化曲线，然后合理放置每日的活动，使自己的身体得到充分的休息与活动。
