孕期，为何左侧卧才是最佳睡姿？

1．孕妇左侧卧位能避免妊娠子宫对肾脏的压迫，使肾脏保持充分的血流量，维持肾脏良好的功能。 2．侧卧位可降低舒张压，除了夜间侧卧，日间左侧卧位4小时，可预防、治疗妊娠高血压综合征。 3．孕妇左侧卧位，可以使因妊娠造成的右旋子宫复位，以减少因右旋子宫引起的胎位异常，或因胎位异常而导致的分娩异常；还可以避免妊娠子宫对下腔静脉的压迫，增加孕妇心血排出量，减少浮肿，改善子宫和胎盘的血液灌注量，有利于胎儿继续在宫内发育，减低早产率和胎儿宫内发育迟缓等并发症。 4．侧卧位可以保持人体下半身血液回流通畅，以免造成下肢、直肠和外阴的静脉压力增高，可预防下肢及外阴静脉曲张、痔疮和下肢水肿。 5．侧卧位可改善子宫在骨盆入口处压迫输尿管，减少肾孟被动扩张、尿液储留、尿量减少的状况，可防止或减少水钠储留，以预防或减少水肿的发生。