老人在秋冬季节需要注意保健的事项有什么？

2022年07月14日 06:12

专家回答

陈宁 主任医师

广东省第二中医院

擅长：从事临床、教学、科研工作二十余年，擅长中医药、中西...

首先要注意饮食，秋冬要润肺健脾补肾可多吃白色食物，例如萝卜、银耳、雪梨、百合等等；其次，老人要适当运动，选择散步、太极、8.0段锦等柔软的运动，不主张跑步、爬山等剧烈运动，同时早晨锻炼的时间不要过早，最好8-9点时开始锻炼；最后，秋冬季节温差大，早晚比较凉，注意增减衣物，给身体保暖。