那到底怎么才知道自己有没有节后综合征？

第一，身体便开始出现便秘、腹胀、食欲下降，有的甚至出现胃肠道不适，如腹泻、肠道功能紊乱等等，有的还会伴有失眠、早醒等睡眠方面的问题。第二，小孩子在精神、情绪方面也会出现轻微异常——心情莫名地烦躁，动不动就容易发脾气。无法定下心来认真上课，就连看书、做作业也容易走神，对任何事情都无法集中精神。第三，不少白领会对上班产生一种莫名的恐惧，甚至想逃避上班。即使上班，也无法全身心地投入工作中——做事心不在焉，看似坐在位置上认真工作，实际却在神游。第四，生物钟完全颠倒——晚上精神抖擞，完全没有睡意，到了日间困倦不堪，不愿起床。