2016年12月29日 05:34
焦虑症 同类疾病
专家回答
洪军 主任医师
南方医科大学南方医院
擅长：在重度抑郁、焦虑，顽固性失眠，老年精神心理障碍，儿...
进入考室后，考生可轻轻闭上眼睛，并抓紧拳头，然后慢慢放松。这样可将紧张、不安等注意力转移至手上，适当减轻心理上的焦虑情绪。然后进行深呼吸——深深吸一口气，将气聚集在肚子，然后慢慢呼出。完成这两个动作后，将手轻放在膝盖上面，轻轻闭眼，保持平和均匀的呼吸等发卷。
