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考生考试的时候如何保持注意力集中?

2022年07月14日 05:56

焦虑症 同类疾病

专家回答

洪军 主任医师

南方医科大学南方医院

擅长:在重度抑郁、焦虑,顽固性失眠,老年精神心理障碍,儿...

  当卷子放下来以后,把所有题目仔细浏览一遍,然后先做一些自己比较熟悉,比较有掌控的题目,这样能有助于培养自身的题感和自信心,更顺利地完成后面的题目。习惯性地东张西望,观察别人的进度,这样心理就容易出现焦虑、不安。